冬至过后，遇到此菜别放过，叶酸含量高，比吃肉养人，1斤才2块钱
说到叶酸很多孕前和孕期的准妈妈都知道，如果足量摄入，未来宝宝会更健康更聪明。其实叶酸就是我们常说的b族维生素，是人体必不可缺少的营养素，它能够保护人体神经系统健康，还能促进人体白细胞再生，因此叶酸是每一个人都需要的，适量的补充对身体健康有很大助益。正常人补充叶酸，不需要药补，我们身边常见的绿叶蔬菜以及一些水果、坚果、豆类食物中都广泛含...
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